산마루길

소백산 대종주(실패산행기) 날 짜:2008년 01월01일 화,수요일(날씨맑음) 온도 1월1일(최저온도-14도 최고온도-4도) 1월2일(최저온도-18도 최고온도-6도) 산행 경로: 부석사-봉황산-갈곶산-마구령-고치령-마당치-구인사갈림길-국망봉-비로봉-연화1봉-천문대-연화2봉-죽령 산행 거리및시간: 부석사-(2.9km)-갈곶산..

날 짜: 2007년 12월23일~25일 토,일,월요일 (조금흐림,맑음,조금흐림) 산행 경로: 설악동=>비선대=>마등령=>공룡능선=>마등령=>오세암=>영시암=>수렴동=>봉정암=>소청산장=> 중청=>대청=>끝청=>한계삼거리=>귀떼귀청봉=>대승령=>장수대 38km 정도 산행~ 설악산에 대해 너무나 ..

충남 아산에 있는 아산기맥 코스 입니다. 코스 길이는 40km 정도 이지만 실거리는 45km 정도 된다고 합니다. 충남 아산 지역에 산은 높은편이 아니라서.. 당일 종주로는 재미나게 다녀올수있는 코스 같습니다.

운동시 몸무게와 운동종목 그리고 시간(분) 계산하는 운동칼로리 계산기 http://www.365homecare.com/calculator/CALEX0101.html

장거리산행시 베낭무게는 몸무게의 10분의1로 할것 유형별로 올립니다. 산행고수님들 몇분의 봇따리 내용물입니다. 참고 하세요. J3클럽에서 퍼 왔습니다. 번호 내용은 개인별로 올립니다. 참고하세요 1 1 카메라 2 일회용비옷 3 나침판 4 지도 5 스틱 하나 6 양말 7 안티푸라민 8 진통제 9 압박붕대 10 물1.2L..

1.장거리 산행을 하기위해서는 평소에 산을 많이 타야하고 운동장도 1시간이상 뛰어야 하지만 가장 중요한것은 복근이 튼튼해야 오르막 잘 올라 갈수 있으며 매일 철봉에 매달려 다리들어 올리기나 집에서 누워 다리들어 올리기 하면 도움이 됩니다. 2.그리고 산행도중 발목 접질렀을경우 바로 응급처..

행여 지리산에 오시려거든 시 /"이원규" 행여 지리산에 오시려거든 천왕봉 일출을 보러 오시라 삼대째 내리 적선한 사람만 볼 수 있으니 아무나 오시지 마시고 노고단 구름 바다에 빠지려면 원추리 꽃무리에 흑심을 품지 않는 이슬의 눈으로 오시라 행여 반야봉 저녁 노을을 품으려거든 여인의 둔부를..

산행날짜: 2007년 11월04일 일요일 날씨 맑음 산행시간:5시간 산행경로: 각흘고개-헬기장-석귀봉-광덕산-장군바위-갈림길-설화산 산행거리:각흘고개/213m-(7.7km)-광덕산-(8.5km)-설화산-(1.5km)-외암2리 총17.7km 각흘고개 입구/ 고개길 좌측편으로 보면 광덕산 가는 이정표와 등산리본들이 매달려 있다. 좌측 능..

이번에 큰 맘 먹고 그레고리 Denali™ Pro 배낭을 하나 구입했다. 금액은 이때까지 배낭 구입한 가격중에 젤 많이주고 구입을 했다. M"사이즈를 구입했는데..등판이 크면 바꿀려고 했는데 내 등판에는 그리불편하지 않다. M"사이즈는 좀 크다고 하길래..반신바의 하면서 구입을 했는데 내 등판에 조금 큰 ..

B/C범주 - 집중적인 산행용 등산화로 밑창구조를 더욱 견고하게 개선하였습니다. - 단단하면서도 편안하여 집중적인 산행에서 발의 편안함을 유지합니다. - 발목 부분이 높이 올라와 부상을 막아주며 장시간 걸어도 발목부분을 편안하게 감싸줍니다. 특징 - 에어 액티브: 고어텍스의 탁월한 통기성에 ..