산마루길

[화제모임] J3클럽, 100km 무박산행으로 인간한계에 도전한다 백두대간 종주를 10~12구간으로 나눠 무박으로 1주일에 한 번씩 석 달만에 끝내고, 낙동정맥을 5구간으로 끊어 종주를 마치는가 하면, 또 50㎞ 이상 장거리 무박 산행은 기본이고, 30㎞ 정도는 가벼운 단거리로 여긴다면? 듣기만 해도 감탄이 절..

장거리산행시 베낭무게는 몸무게의 10분의1로 할것 유형별로 올립니다. 산행고수님들 몇분의 봇따리 내용물입니다. 참고 하세요. J3클럽에서 퍼 왔습니다. 번호 내용은 개인별로 올립니다. 참고하세요 1 1 카메라 2 일회용비옷 3 나침판 4 지도 5 스틱 하나 6 양말 7 안티푸라민 8 진통제 9 압박붕대 10 물1.2L..

1.장거리 산행을 하기위해서는 평소에 산을 많이 타야하고 운동장도 1시간이상 뛰어야 하지만 가장 중요한것은 복근이 튼튼해야 오르막 잘 올라 갈수 있으며 매일 철봉에 매달려 다리들어 올리기나 집에서 누워 다리들어 올리기 하면 도움이 됩니다. 2.그리고 산행도중 발목 접질렀을경우 바로 응급처..