지리산 그 아름다운 설경속으로 49.4km(화엄사-대원사) 지리산 아름다운 설경속의 추억 49.4km 산행날짜: 2008년 02월16일~17일(1박2일) 산행자: 나 홀로 산행 산행경로: 화엄사-노고단-임걸령-노루재-화개재-연하천-벽소령-세석-장터목-천왕봉-써리봉-치밭목 -유평리-대원사-매표소 산행거리: 화엄사-7km-노고단산장-25.5km-천왕봉-7.1km-치밭목-7.8km-대원사-2km-매표소 .. 산 이야기/지리산 산행 2008.02.19
등산을 통해 얻는 건강 효과 등산을 통해 얻는 건강 효과 세계보건기구 (WHO) 는 허리통증을 예방하고 치료하는데 가장 효과적인 운동으로 등산을 추천한다 허리통증을 완화하기 위해서는 척추를 지지하는 허리근육과 하체근육을 강화해야 하는데 그 중에서도 등산이 으뜸이라는 것이다 산을 오르내리면서 햇볕을 많이 쬐는 것도.. 산 이야기/나의 수다게시판 2008.02.12
백두대간 도엽명 < 1: 50,000 지형도 > 간성 설악 속초 현리 연곡 도암 구정 임계 삼척 예미 태백 덕산 단양 영주 속리 점촌 관기 상주 영동 김천 무주 무풍 함양 남원 운봉 < 1: 25,000 지형도 > 신선 설악 양양 방동 갈천 비로 연곡 차항 구산 고단 석병 도전 미로 광동 마차 함백 용진 남대 서벽 태백 죽령 순흥 안.. 산 이야기/백두대간의 보고서 2008.02.06
